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あなたの老化度をチェックしてみよう！健康長寿をのばす生活習慣
健康寿命を延ばす基本は、食事や運動などの生活習慣に気をつけることです。 日本は世界で最も高齢化が進ん…
時差ボケと睡眠
新婚旅行で海外に行ったカップルが、「けんかをした」という話はそう珍しくありません。「性格の不一致」と…
認知症予防には、歩こう
自分が意識するか、しないかと関係なく、体は確実に年をとっていきます。生きているものすべての定めで、人…
冷え性改善によい食材を積極的に摂取して免疫力を高めよう
免疫力を高めるためには、「冷え」を改善するのが早道です。冷え体質の改善は、難しいと思われがちですが、…
健康寿命をのばし、メンタル幸福度を高めてくれる腸の秘密
腸は、健康寿命やメンタルの幸福度と深く関わっています。健康で幸せになるためには、腸がどんな状態であれ…
体の冷えは「心」から。メンタルから見る冷えの原因とは
冷えは万病の元と言われます。では、冷えの原因は何でしょうか。実は、体の冷えは、心の乱れと深く関係して…