説明
頑張った自分に、もう一度エネルギーを。
仕事、家事、スポーツ、人との交流など、私たちは日々の生活の中でたくさんのエネルギーを使っています。
この講座では、アリラン気功のさまざまな動作で全身を動かし、7つのチャクラを意識しながら、
自分自身の身体感覚とエネルギーに意識を向けていきます。
手足を伸ばす、曲げる、ひねる、振るなど、全身を使った動きとリズム、呼吸を楽しみながら、
身体を動かすことで生まれる変化を感じていきます。
自分の身体とエネルギーに意識を向ける40分です。
運動の得意・不得意に関係なく、
「上手に動くこと」より「今の自分を感じながら動くこと」を大切にします。
講座内容・日程 ＜全3回/各40分＞
■ 第1回 GROUND & ACTIVATE｜土台をつくり、目覚める
「自分のエネルギーに気づき、身体を動かして目覚めさせる」
テーマ：第1・第2・第3チャクラ
足・脚・腰・骨盤・お腹を使った気功動作
■ 第2回 FLOW｜流れをつくる
「呼吸と動きをつなぎ、全身にエネルギーを巡らせる」
テーマ：第3・第4・第5チャクラ
お腹・胸・肩・腕・背中・首を使った気功動作
■ 第3回 RESET & RECHARGE｜整えて、チャージする
「自分を整え、7つのチャクラをつないで、もう一度動き出す」
テーマ：第6・第7チャクラ＋7つのチャクラ全体
全身を使った気功動作＋チャクラを意識した統合ワーク
有料講座【全3回】元気をチャージする７つのチャクラ・リチャージ気功
～動いて、呼吸して、自分のエネルギーを感じる～
講 師：中川久美子
参加費：3,000円
視聴制限：なし
