【フル】認知症予防セミナー５ 生活習慣病を予防して認知症を予防しよう！メタボ編 講師：水野恵理子
【内容】 あなたは健康的な生活習慣を実践していますか？ 健康のためには 栄養バランスのとれた食事、適度な運動、十分な睡眠 などが大切なことは誰もが知っているでしょう。 わかってはいるものの、日々の生活の中で […]
【フル】「心の声を聞いて自ら癒す「love myself瞑想」あなたはどれほど自分の心をわかり、愛してあげてますか？」講師：伊藤美鈴
【内容】 皆さんは、今までどれほど自分の心をわかってあげれたでしょうか？ どれほど自分の心に正直に生きてきたでしょうか？ 自分の胸は今どんな感じがありますでしょうか？ 穏やかですか？ 楽ですか？ それとも何 […]
【フル】意外とかんたん！気になる痛みの対処法～寝違え編 講師：岩田郁子
【内容】 こむら返りや寝違えなど、たいしたことではないけれど結構ツライ、 そんな痛みありますよね。お医者さんに行くほどでもないし・・・と 我慢してしまうことも多いのではありませんか？ そんな「ちょこっとした […]
【フル】「すぐ真似したくなる料理講座 Brain Cooking2」講師：吉田あずさ
【内容】 吉田家で愛された料理を紹介していきます。 簡単な料理から少し手がこんだ料理、 その料理にまつわるエピソードも交えながら、 作った自分も、食した方も幸せになることを 創造しながら、Let’s Brain cook […]
【フル】「やる気が自然と出るモチベーションUP法」講師：吉村卓真
【内容】 【バーンアウトは2人に1人が陥る⁉】 ミレニアム世代、Z世代において、ひたひたと顕著化している「バーン・アウト」。 別名、燃え尽き症候群。 この、バーンアウトの問題はコロナ禍に世界中 […]
【フル】「胸が楽になる集中力を身につけよう！」講師：古谷優枝
【内容】 飽きっぽい、気が散りやすい、一つのことが長続きしない・・・ 頑張る集中からリラックスした集中で家事や仕事も効率アップ！ 集中力と脳の関係を知り、「集中力」を高める実践法をお伝えします。 ↓この講師のその他のセミ […]
【フル】タイプ別便秘解消法 総集編 講師：上田 奈和
【内容】 人間力の土台「下丹田を鍛える！」 現代人は様々なストレスや食生活により 腸の機能が損なわれがち。。 腸がしっかり動くには下丹田の力が重要！ 下丹田を鍛えて力強く動く腸になれば 精神的にドッシリと安定します。 自 […]
【フル】あなたの願う人生を送れていますか？引き寄せの法則の原理！ ストラフェッラ・エルガ（ Strafella Elga ）
【内容】 誰もが楽しく幸せに生きたいと思うでしょう。 しかし、生き方に迷う人、どうすれば望む現実を作り出せるか、 悩む人も少なくないと思います。 この講座では引き寄せの法則の原理を簡単に紹介し、 自分が人生で何を願ってい […]
【フル】「ながら」やめてみませんか？ 時間と労力を＜投資＞に変えるコツ 講師：福田由香子
【内容】 みなさんは普段、色々なことを効率的に行うために、 または何となく習慣で「ながら」をやっていませんか？ 短期的にみると効率的であっても、 長期的にみたとき、逆に時間と労力の浪費になってしまっているか […]
【フル】痩せたかったら、良く寝よう！ 寝るだけダイエット②〜痩せるため、アンチエイジングのための睡眠のゴールデンタイムはいつ？〜 講師：西真由美
【内容】 あなたはこんなお悩みありませんか？ ✅効果的、効率的に、睡眠の質を上げたい。 ✅ダイエットしたいけれど、我慢したくない。 ✅寝るだけでダイエットができるなら、最高！ & […]
【フル】「心の声を聞いて自ら癒す「love myself瞑想」あなたはどれほど自分の心をわかり、愛してあげてますか？」講師：伊藤美鈴
【内容】 皆さんは、今までどれほど自分の心をわかってあげれたでしょうか？ どれほど自分の心に正直に生きてきたでしょうか？ 自分の胸は今どんな感じがありますでしょうか？ 穏やかですか？ 楽ですか？ それとも何かもやもやして […]
【フル】食と脳教育で健康体質になろう！美肌のための食事と運動 講師：藤恵子
【内容】 温が下がり空気が乾燥する秋は、「かさつき」「乾燥」「肌荒れ」や 「かゆみ」などの肌トラブルが起きやすくなる季節です。 今回はそんな悩みを解消する、 「美肌のための食事と運動」をお伝えいたします。 […]