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【ダイジェスト】うまくいかない時はコレ！ストレスを強みに変える方法 講師：田中ゆかり
うまくいかない時はコレ！ストレスを強みに変える方法 講師：田中ゆかり
【ダイジェスト】「ストレスってどこから来るの？胸と頭がす〜っとするストレス講座」講師：田中ゆかり
今回は2021年3月3日に行われたセミナー 「ストレスってどこから来るの？胸と頭がす〜っとするストレ…
冷え性改善によい食材を積極的に摂取して免疫力を高めよう
免疫力を高めるためには、「冷え」を改善するのが早道です。冷え体質の改善は、難しいと思われがちですが、…
健康寿命をのばし、メンタル幸福度を高めてくれる腸の秘密
腸は、健康寿命やメンタルの幸福度と深く関わっています。健康で幸せになるためには、腸がどんな状態であれ…
体の冷えは「心」から。メンタルから見る冷えの原因とは
冷えは万病の元と言われます。では、冷えの原因は何でしょうか。実は、体の冷えは、心の乱れと深く関係して…
あなたの体内時計は乱れてる？体のサイクルを整えて睡眠の質を高めよう
朝６時に起きるために、スマホの目覚まし時計（アラーム）をセットしておいたら、６時になる直前に、つまり…