ブレイン瞑想とは、意識が外に向きがちな現代人に
効率よく自分の内面に集中できる瞑想法です。
事前にブレイン体操で十分に体をゆるめた後に行い、
体操を行うことで体が活性化し体力が高まると、早く瞑想状態に入ることができます。
毛細血管にまで血液がよく流れ、気エネルギーの循環もよくなり、
本格的な瞑想ができる最適な状態になります。
テーマは「自己啓発編」です。
ブレイン瞑想を行いながら、脳波をアルファ波にして、
内面の静けさと平和を体験しストレス耐性の向上、
自己コントロール力や集中力の向上に役立つ体験をしていきます。
ブレイン瞑想 自己啓発編
講 師：張 周栄(jang ju young）
費 用：3,000円（税込）（30ポイント贈呈）
再生時間：61分
視聴期限：なし