全3回 3か月で-7Kg!好きなもの食べても瘦せられるダイエット法

全3回 3か月で-7Kg!好きなもの食べても瘦せられるダイエット法
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ダイエットに関する最新の情報はもちろん、講師本人が実際に太って瘦せて経験した話、
さらにブレイントレーナーとして、身体・心・脳をどのように活用していくと、理想の身体になるのかを徹底的にお伝えします。

 全3回 3か月で-7Kg!好きなもの食べても瘦せられるダイエット法

講 師:吉村卓真( Yoshimura Takuma )
参加費:5,000円(税込)
視聴期限:なし

お申し込みの方へ、ご視聴方法をEmailでお送りします。

第1回 ダイエットするなら必見!初期に注意すべき5つの点 (50分)

・ダイエットするならまず○○を活性化
・ダイエットの目標は毎月○○にすべき
・食事と摂取カロリーについて
・○○をしたら失敗…□□をしたら成功
・ダイエットと自己肯定感のお話

第2回 効率的に瘦せるための、食事と運動習慣 (50分)

・運動は必ず必要…でも何が一番いいの?
・脂肪燃焼効果を最大限に高める方法
・瘦せる睡眠
・いかにして、好きなものを食べつつ瘦せるか?

第3回 理想の身体を手に入れ維持するために必要な3つの視点 (50分)

・なぜ理想の身体にならないのか?
・なぜ海外のセレブは健康的な体型を維持するのか?
・理想を現実にする唯一の方法とは?