全6回 ブレイントレーナー×野菜ソムリエ 癒食健康法

全6回 ブレイントレーナー×野菜ソムリエ 癒食健康法
全6回 ブレイントレーナー×野菜ソムリエ 癒食健康法

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本シリーズでは、ブレイントレーナーと野菜ソムリエの知識、経験を融合し、
食材・食事の選び方や食べ方、心身と向き合ってよく循環させる方法をお伝えします。

講 師:渡邊 健次( Watanabe Kenji )
参加費:9,000円(税込)
視聴期限:なし

お申し込みの方へ、ご視聴方法をEmailでお送りします。

 ブレイントレーナー×野菜ソムリエ 癒食健康法 全6回

第1回 (60分)

自分の心身に合う本物の食事を見つけよう
肉がいいの?野菜がいいの?
季節や気候風土に合わせた食事
自分に合う食事の探し方(体験談)

第2回 (60分)

生命は循環がキモ 便秘を解消せよ
生命の根幹は循環すること
循環を良くするためには?(実践)
今日も快食、快便

第3回 (60分)

あれにもこれにも添加物 21世紀の毒素排出ダイエット
ベジタリアン、ビーガンとは?
現代の食品はこうして出来ている
毒素を追い出して心身を身軽に(実践)

第4回 (60分)

自律神経のシーソーを乗りこなす食事法
私は交感神経優位?副交感神経優位?
食で自律神経を整えよう
火が降りて水が昇る、ちょっとした呼吸で水昇火降(実践)

第5回 (60分)

「今、ここ、私」マインドフルネス食 健康法
マインドフルネスとは?
私は今、どこにいるのか?
マインドフルネス食を楽しむ(実践)

第6回 (60分)

自分で淹れる、美味しいコーヒーを飲んでみよう
コーヒーの歴史、生産と流通
心身が喜ぶ、美味しいコーヒーとは?
コーヒーを淹れてみよう(実演)

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