説明
オンライン授業・テレワーク・デスクワークが増えた影響で
体を動かす時間の減少や 後遺症により、
筋力低下で姿勢が支えられないことで
姿勢が悪くなっている人が多いように思います。
また姿勢が悪いと感じた人も体の不調を感じているようです。
姿勢が良くなることで健康への影響が大きく変化します。
そこで今回、簡単な気功の動作で足腰を鍛えるトレーニング方法をご紹介します。
簡単な気功法を通じて、
皆様が健康で幸せで平和な毎日を過ごせるお手伝いができればと思います。
講師紹介
須山 文子
太極拳、アーチェリーの選手、指導者を経て、ブレイントレーナーに転身。
長年の競技経験に加え、交通事故等も経験したことから、
体を痛めたときにどう対処して治していくか、
また、なるべく体に負担をかけず体を痛めないようにするにはどうすればいいかなど、
より安全な体の使い方を体得する。
姿勢改善と足腰強化のための簡単気功法
費 用：909円（税込1,000円）
ポイント：10ポイント付与
再生時間：30分
視聴期間：なし
