続いたコロナ禍がようやく明けて、日常生活が戻ろうとしています。
そんな中、私は最近出会う方の姿勢が悪くなっていると感じるようになりました。
オンライン授業・テレワーク・デスクワークが増えた影響で
体を動かす時間の減少や 後遺症により、
筋力低下で姿勢が支えられないことで
姿勢が悪くなっている人が多いように思います。
また姿勢が悪いと感じた人も体の不調を感じているようです。
姿勢が良くなることで健康への影響が大きく変化します。
そこで今回、簡単な気功の動作で足腰を鍛えるトレーニング方法をご紹介します。
簡単な気功法を通じて、
皆様が健康で幸せで平和な毎日を過ごせるお手伝いができればと思います。
講座でお会いできるのを楽しみにしております。
ご参加お待ちしております♪
【コロナの影響は姿勢にも！？】
姿勢改善と足腰強化のための簡単気功法
講 師：須山文子
費 用：1,000円（税込）
再生時間：30分