説明
▼ 講座の紹介動画
その人のコンディションは、お腹に手を当てるだけでも気づきがあると言われています。
お腹が温かいのか冷たいのか、やわらかいのか硬いのか、
これをチェックするだけでも、自分のからだのリズムや状態を振り返るきっかけになります。
もしお腹が硬く冷たく感じられるなら、少しお休みが必要なサインかもしれません。
お腹の冷えを感じる時は、からだが巡りにくくなっていることも。
冷えの感覚が続くと、重だるさを感じたり、からだ本来の元気が発揮しにくくなったりします。
お腹周りを心地よく保つには、まず腸の周辺をやさしくほぐすのがおすすめです。
お腹周りがほぐれると、巡りの感覚が整い、全身がじんわり温かく感じられます。
へそケアを取り入れることで、お腹から手先や足先まで
温かさが広がっていくような心地よさを実感していただけます。
気分がリラックスして気持ちが落ち着き、からだ全体のバランスを整えるサポートになります。
お腹周りをすっきり整えたい方や、スタイル維持の習慣としてもおすすめです。
おへそには、自分でからだをいたわるセルフケアのヒントが隠されています。
そのポイントを3回シリーズでお伝えいたします。
ぜひ一緒に試してみましょう！
講師紹介
八木 智美
脊椎と腸のセルフケアトレーナー
■ 指導実績：1000人以上
■ マインドフリー瞑想トレーナー
■ TAOトレーナー
【活動実績】
・2009年：イルチブレインヨガ一社スタジオオープン
・2010年：東邦高校 吹奏楽部への呼吸法指導（1年間）
・2012年～2019年：名東区社会福祉協議会での指導
・2018年：天理教愛知教区婦人会での講演指導
・2024年：名東区社会福祉協議会での指導
全３回 おへその感覚を目覚めさせるへそヒーリング
① おへそを押すと体が温かくなる
②おへそを押すと体が柔軟になる
③おへそを押すと幸せで平和になる
費 用：3,600円（税込3,273円）
ポイント：36ポイント付与
再生時間：各60分
視聴期間：なし
