胃もたれを感じた時には

こんにちは！
ようやく空気も暖かくなって、春らしい暖かさがやってきました。
とはいえ、不安定な天気はそのまま。。。いつまで続くのでしょうね？
最近、私の周りには「胃がもたれる」「消化が悪いような気がする」方が多いです。
歓送迎会や花見など、暴飲暴食がたたりやすい時期。
なかなか、自分のペースで食事が取りにくい季節ですね。夜遅くまで食べて、朝起きるとうーん、胃もたれ…などという日も多いのではないでしょうか。
そんな時におすすめなのが、スーパーや八百屋さんでもひときわフレッシュさを醸し出しているキャベツ。
胃の働きを助け、食欲増進、胸のつかえやゲップ、胃痛などにも効果があります。
お腹の張りを感じたときは、ぜひキャベツを。調理しやすくてお勧めです。消化を助ける、という意味では蒸しキャベツに梅肉を添えてみてはいかがでしょう？酸味が食欲を助け、消化も増進してくれます。
消化という点では、しいたけもおすすめ。気を補う働きがあるので、消化エネルギーを補完してくれる働きがあるんですね。
甘みでいうとサンザシでしょうか？肉などこってりとした食べ物を取ったあとに食べると効果てきめんとか！日本ではなかなか手に入りませんが、砂糖菓子やお酒などもあるようです。
是非試してみてくださいね！