2022.05.29

【ダイジェスト】凝り固まった体・心・脳を柔らかくほぐそう！柔軟性アップ講座　①体の柔軟性　講師：福田由香子

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2022.05.26

【ダイジェスト】睡眠の質が上がると痩せる？頑張らないダイエットしよう！②睡眠の質が良くなれば、一晩で300kcal消費する♪　講師：西真由美

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2022.05.23

【ダイジェスト】「身体の声を聞いて、自ら癒す 「love myself 瞑想」＜へそ編＞ 全ての調和と健康はへそから」講師：伊藤美鈴

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2022.05.21

【ダイジェスト】「体が楽になるコツをつかんで健康寿命を延ばそう！＜肩編＞」講師：須山文子

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2022.05.18

【ダイジェスト】呼吸と体幹が変わる？②手・手首チェック　講師：小槫由布子

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2022.05.13

【ダイジェスト】日々の習慣やクセを見直して健康体質になろう！言葉、行動の癖チェック編　講師：福田由香子

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