【ダイジェスト】「食と脳教育で健康体質になろう!~脳を若々しくするための食事と運動」講師:藤恵子

【内容】
いつから始めても遅くない!
人生120年時代、最期までイキイキと自分らしく過ごすためには
脳年齢を若く保つことも重要です。
一般に、年齢を重ねるほど脳の機能は低下し、
2025年には高齢者の約5人に1人は認知症になると予測されています。

一方では、80歳を超えてもなお、
55歳前後と同じ程度の記憶力をもつ
「スーパーエイジャー」といわれる方もいらっしゃいます。
今回は、脳を若々しくするための食事と運動をお伝えします。

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