【フル】やるべきことは超シンプル 夢の叶え方講座 「〜って本当⁈」12回シリーズ 第９回 成功している人の共通点は「メタ認知」って本当？ 講師：松本尚美
【内容】 世の中には一般的に良しとされていて、 信じて疑いもしないことがたくさんあります。 ですが、私自身の体験から、 「時と場合によるなぁ」「大きな勘違いだった」 「ここは気をつけないと落とし穴がある」という 気づきが […]
【フル】姿勢改善💖ハッピーな姿勢で自分磨き 第１回：自分の姿勢を知ることが大切🌈✨ 講師：鈴木愛子
【内容】 「肩こりや腰痛、偏頭痛など感じたことありませんか？」 「最近、以前よりも姿勢が悪くなってきた気がする...」 そんなお悩みをお持ちの方、 まずはご自分の姿勢を見直してみませんか？ この講座では、姿勢が体や心に […]
【フル】【一生太らない体になる術】Lesson７ 体の使い方 続・座り方編 講師：高橋三樹子
【内容】 女性の４０代頃から出てくるお悩み。 「太りやすくなった」「痩せにくくなった」当たり前のようですが、 その体の信号を見逃してはいけません。 今回は、『Lesson７ 体の使い方 続・座り方編』です。 前回の椅子の […]
【フル】《腸と脳》解説 第六章 情動の新たな理解 講師：小石民代
【内容】 今回は感情がどこから発生するのか、 心と脳と体のつながりに腸内微生物が 関与していたというお話です。 ・悩みで胃が痛い ・大事なプレゼンの前にトイレに行きたくなる ・腑に落ちない ――誰しもが身に覚えのあるこれ […]
【フル】簡単折り紙〔折り紙呼吸瞑想〕⑰かわいいバンザイくまさん 講師：船生 君枝
【内容】 折り紙は、魔法の紙です。 １枚の折り紙から様々なものが作り出されます。 自分で作った作品に対する喜びと達成感は、 自信となり新たな目標設定につながります。 楽しみながら自分に向き合える時間を持ってみませんか。 […]
【フル】働くオトナの脳力革命～経絡編〜⑻名ありて形無しの臓腑、「神人合一」祈りを担う【心包経・三焦経】 講師：西向典子
【内容】 働くオトナの82%が強いストレス・不安を感じる時代。 このわずか30年の間にも、パソコンやIT登場で働き方も大きく変わり、ひいては生活スタイル、人との関わり方、価値観まで目まぐるしく変化してきました。SNSから […]
【フル】食と脳教育で健康体質になろう！ ～秋のセルフケア＆ツボ講座～ 講師：藤恵子
【内容】 秋は、空気が乾燥し、気温も下がるため「肺」を痛めやすい季節です。 また、皮膚や粘膜に対する乾燥による炎症や感染症などには注意が必要です。 秋を元気に過ごすために、秋の不調の原因と対策、 手軽にできるツボ押しなど […]
【フル】思春期の自己肯定感を、高くする褒め方、低くする褒め方 講師：品川玲子
【内容】 一般にほめることはよいことと思われていますが、 実は、自己肯定感を低くしてしまうほめ方もあるのです。 なぜ、ほめられて自己肯定感が下がってしまうのでしょうか？ 自己肯定感が高くなったり低くなったりするポイントを […]
【フル】寝るだけダイエット✨ 基礎代謝爆上げする睡眠のヒミツ #6 寝不足はダイエットの天敵！質の良い睡眠のためのカンタン習慣５つ 講師：西真由美
【内容】 ダイエットには寝不足が天敵です。 意外と知られていないのが、日中の過ごし方で睡眠の質が変わります。 ゆっくり深く寝れるようになりたいですが、難しいと習慣になりません。 出来るだけカンタンに、3日坊主の西がシェア […]
【フル】やるべきことは超シンプル 夢の叶え方講座 「〜って本当⁈」12回シリーズ 第８回「人と比較してはいけない」って本当？ 講師：松本尚美
【内容】 世の中には一般的に良しとされていて、 信じて疑いもしないことがたくさんあります。 ですが、私自身の体験から、 「時と場合によるなぁ」「大きな勘違いだった」 「ここは気をつけないと落とし穴がある」という 気づきが […]
【フル】一級建築士の「CHANGE」の解釈② 講師：大原 諒也
【内容】 もしあなたが意味のある人生を行きたいと思うなら… 何かを変化を起さないと、と思ってはいるが、 どこから始めるべきかが分からないのであれば 本書が役に立つことでしょう。 と、「CHANGE」の本の冒頭で著者は述べ […]
【フル】脳からはじめる美容＆アンチエイジング［番外編］肝臓からはじめる美容＆アンチエイジング 講師：新井史子
【内容】 みなさん！肝臓はお元気ですか？ 肝臓というとお酒…というイメージがありますが、 お酒を召し上がらない方も美容とアンチエイジングにとって とても重要なところなんです！ 最近多くなってきている肝臓の病とは、 肝臓と […]