HLSウォッチ・体のセルフケア
【フル】メンタルに不安がある方必見 意外なところに原因はあるかも、まずは体から見直してみましょう。 講師：木村 芳子
【内容】 メンタルに不安のある辛い症状は「薬」だけに頼らず、 体に潜む原因を知って根本から治しましょう。 若い頃から一見元気はつらつに見えて、 出版社に勤務、また真珠店の店舗を経営して来ましたが、 小さな頃から苦しいパニ […]
【フル】働くオトナのカラダの不調８選 〜その不調、パフォーマンス下げてますよ！第８選 : ストレス 講師：西向典子
【内容】 忙しい毎日のなかで、体の不調や痛みに 「これ位なら大丈夫」「自分のカラダはこんなもの」と受け入れてませんか。 「休むと迷惑がかかる」「これくらいなら薬を飲んでムリできる」… 思ったことは1度や2度ではないでしょ […]
【フル】基礎代謝を爆上げ！究極の寝るだけダイエット❼～ご存じですか？「寒冷刺激」があなたの基礎代謝を爆上げします。～ 講師：西真由美
【内容】 前回のセミナーで、基礎代謝爆上げには 睡眠の質を上げることが必須で、 そのためには、ストレスを減退が必要です。 慢性的なストレスを減退させる一つに 寒冷刺激で急的なストレスを与える方法があります。 今回は、その […]
【フル】ダイエット「食」講座 勝手に痩せる食事の方法👌BEST10 講師：吉村卓真
【内容】 ダイエットを始めるにしても 日々の食事は続けなくてはいけません。 多くの人は、痩せたいと、食べたいのせめぎ合いの末 間違った食事法をしてしまいます。 それを行ってしまうと 基礎代謝が落ちてしまい、どれだけ運動し […]
【フル】【ツボが開けば心も開く！】 中国古来先人達に学ぶ 落ち込んだときの対処法とは？？ 講師：園田泰
【内容】 秋はなんだか物悲しくなったり、 センチメンタルに落ち込みやすい季節と 言われています。 理由はないけどなんだかモヤモヤする…。 そんな時、 中国古代の医学書である 黄帝内経から、 【何千年も前の先人達がオススメ […]
【フル】パワーストーンが願いを叶える秘密⑤～チャクラとパワーストーン 講師：川合 静香
【内容】 パワーストーンって本当に願いが叶うの？ パワーストーンには願いを 叶える秘密が詰まっています。 ローズクォーツは恋愛、シトリンは金運、 ラピスラズリは直観力、、、 こんな石の名前や意味をご存じの方も いらっしゃ […]
【フル】脳からはじめる美容＆アンチエイジング 〜口もと編〜 講師：新井史子
【内容】 口は印象に残るパーツ第２位！ 食べ物を食べるところあり、 言葉を話すところで、人間にとって大切な場所です！ 脳と口の関係を学びながら 口元美人になるケア法と瞑想を行います。 脳からのアプローチをする、 新感覚の […]
【フル】腸から始める アレルギー体質改善セルフケア⑩秋の乾燥対策編 講師：鈴木菜穂
【内容】 アレルギーと一言で言っても 多種多様な症状があり、 現代の日本人の２人に１人は 何らかのアレルギーを持っていると 言われています。 アレルギーはそもそも食べ物や 薬、花粉・ほこりなど通常は 体に大きな害を与えな […]
【フル】「開運㊗ 運気が上がる顔エクササイズ♪」vol.３ 眼筋エクササイズ 講師：高橋三樹子
【内容】 運気を上げるのは最高の笑顔！ 口角を最大限に上げて頬の位置をアップさせれば、 最高の人生間違いなし♪ しかしながら、大人の顔筋や頭は思っている 以上に固まっています。 3回にわたり、顔や頭を柔らかくする 楽 […]
【フル】ストレス・心の疲れは、性格や精神のせいなの？② 講師：孫・ドゥリ
【内容】 心の疲れ・ストレスは睡眠の質とも 関連があります。 まともに眠れない状況が続くと、 怒りやイライラ、不安が生じます。 ぐっすり眠れなくなるのには いろいろな理由がありますが、 何よりも一番大きな原因は 眠りに対 […]
【フル】働くオトナのカラダの不調８選 〜その不調、パフォーマンス下げてますよ！第７選：眠れない 講師：西向典子
【内容】 忙しい毎日のなかで、体の不調や痛みに 「これ位なら大丈夫」「自分のカラダはこんなもの」と受け入れてませんか。 「休むと迷惑がかかる」「これくらいなら薬を飲んでムリできる」… 思ったことは1度や2度ではないでしょ […]
【フル】食と脳教育で健康体質になろう！睡眠の質を高める食事と運動 講師：藤恵子
【内容】 睡眠で大切なのは、「量」ではなく 「質」だといわれています。 長く寝たのに疲れが取れなかったり、 夜中に目が覚めたり、 眠りが浅いと感じたりすることはありませんか？ 快眠に必要な栄養素があり、 いつどんなものを […]