HLSウォッチ・体のセルフケア
【フル】認知症予防セミナー５ 生活習慣病を予防して認知症を予防しよう！メタボ編 講師：水野恵理子
【内容】 あなたは健康的な生活習慣を実践していますか？ 健康のためには 栄養バランスのとれた食事、適度な運動、十分な睡眠 などが大切なことは誰もが知っているでしょう。 わかってはいるものの、日々の生活の中で […]
【フル】意外とかんたん！気になる痛みの対処法～寝違え編 講師：岩田郁子
【内容】 こむら返りや寝違えなど、たいしたことではないけれど結構ツライ、 そんな痛みありますよね。お医者さんに行くほどでもないし・・・と 我慢してしまうことも多いのではありませんか？ そんな「ちょこっとした […]
【フル】「やる気が自然と出るモチベーションUP法」講師：吉村卓真
【内容】 【バーンアウトは2人に1人が陥る⁉】 ミレニアム世代、Z世代において、ひたひたと顕著化している「バーン・アウト」。 別名、燃え尽き症候群。 この、バーンアウトの問題はコロナ禍に世界中 […]
【フル】タイプ別便秘解消法 総集編 講師：上田 奈和
【内容】 人間力の土台「下丹田を鍛える！」 現代人は様々なストレスや食生活により 腸の機能が損なわれがち。。 腸がしっかり動くには下丹田の力が重要！ 下丹田を鍛えて力強く動く腸になれば 精神的にドッシリと安定します。 自 […]
【フル】痩せたかったら、良く寝よう！ 寝るだけダイエット②〜痩せるため、アンチエイジングのための睡眠のゴールデンタイムはいつ？〜 講師：西真由美
【内容】 あなたはこんなお悩みありませんか？ ✅効果的、効率的に、睡眠の質を上げたい。 ✅ダイエットしたいけれど、我慢したくない。 ✅寝るだけでダイエットができるなら、最高！ & […]
【フル】「美しく若返りたいならココを鍛えよう！ その５ 股関節・太もも編」講師：酒井寿美子
【内容】 若返りのポイントをご存じですか？ それは、赤ちゃんだった頃に近づくことです。 そんなの当たり前だ！と思ったあなた、ちょっと待ってください。 「何を」赤ちゃんだった頃に近づけるのかが大事です。 実は、おへその位置 […]
【フル】意外とかんたん！気になる痛みの対処法～坐骨神経痛編 講師：岩田郁子
【内容】 こむら返りや寝違えなど、たいしたことではないけれど結構ツライ、 そんな痛みありますよね。お医者さんに行くほどでもないし・・・と 我慢してしまうことも多いのではありませんか？ そんな「ちょこっとしたツラさ」は、 […]
【フル】認知症予防セミナー４ 生活習慣病を予防して認知症を予防しよう！食事編 講師：水野恵理子
【内容】 あなたは健康的な生活習慣を実践していますか？ 健康のためには 栄養バランスのとれた食事、適度な運動、十分な睡眠 などが大切なことは誰もが知っているでしょう。 わかってはいるものの、日々の生活の中で […]
【フル】痩せたかったら、良く寝よう！ 寝るだけダイエット① 講師：西真由美
【内容】 あなたはこんなお悩みありませんか？ ✅良く寝ているけど痩せない！ ✅ダイエットしたいけれど、我慢したくない ✅できるだけ楽にできるダイエットを探している […]
【フル】「美しく若返りたいならココを鍛えよう！ その４ 腰・お尻（股関節）編」講師：酒井寿美子
【内容】 若返りのポイントをご存じですか？ それは、赤ちゃんだった頃に近づくことです。 そんなの当たり前だ！と思ったあなた、ちょっと待ってください。 「何を」赤ちゃんだった頃に近づけるのかが大事です。 実は、おへその位置 […]
【フル】緊急企画！この猛暑を少しでも快適に過ごす方法 講師：福田由香子
【内容】 今年の夏は例年以上に暑い気がしますね。 また湿気も多く、体が疲れやすく、心もイライラしやすくなっていませんか？ 皆さんが何気なく、つい生活の中でしていらっしゃることが、 余計に疲れやすくしているかもしれません。 […]
【フル】意外とかんたん！気になる痛みの対処法～こむら返り編 講師：岩田郁子
【内容】 こむら返りや寝違えなど、たいしたことではないけれど結構ツライ、 そんな痛みありますよね。お医者さんに行くほどでもないし・・・と 我慢してしまうことも多いのではありませんか？ そんな「ちょこっとしたツラさ」は、 […]