HLSウォッチ・体のセルフケア
【フル】凝り固まった体・心・脳を柔らかくほぐそう！ 柔軟性アップ講座③ 脳の柔軟性 講師：福田由香子
【内容】 変化したいけど、なかなか上手くいかない。 頭ではわかっているけど、つい同じパターンになってしまう――。 長年同じパターンで生活していると、 それを変えることはなかなか難しい場合が多いではないでしょうか。 柔軟に […]
【フル】自分と繋がるセルフヒーリング 腰痛編 講師：福井みどり
【内容】 日本の腰痛人口は何人ぐらいかご存知でしょうか？最近では、整骨院やマッサージ店などもよく見かけますが、その多くは腰痛の方向けで、2800万人もの人が腰痛に悩んでいます。 腰痛の原因は様々なのですが、体の状態にかか […]
【フル】自分と繋がるセルフヒーリング 手のヒーリング編 講師：福井みどり
【内容】 自分にも周りにも使える簡単セルフヒーリングをご紹介いたします。 自分に触れセルフヒーリングしていくことで 疎遠になっていた自分自身とのつながりを回復しましょう。 ↓この講師のその他のセミナー↓
【フル】自分と繋がるセルフヒーリング 頭編 講師：福井みどり
【内容】 皆さんは頭の大切さがよくわかると思います。しかし、そんな頭を良くケアされていますでしょうか？現代人は、江戸時代の人間の1年分もの膨大な情報を、1日で処理していると言われています。そのため、脳が休まる暇がありませ […]
【フル】自分と繋がるセルフヒーリング 肩こり編 講師：福井みどり
【内容】 自分と繋がるセルフヒーリング 第3回目は「肩こり編」です。 普段から肩こりでお悩みの方は、自分でできるヒーリング法を習得しましょう。 ↓この講師のその他のセミナー↓
【フル】自分と繋がるセルフヒーリング 手のヒーリングアロマ編 講師：福井みどり
【内容】 自分にも周りにも使える簡単セルフヒーリングをご紹介いたします。 自分に触れセルフヒーリングしていくことで 疎遠になっていた自分自身とのつながりを回復しましょう。 ↓この講師のその他のセミナー↓
【フル】体と心と脳が笑顔になるブレインリズム〜発声編〜 講師：糟谷ゆかり
【内容】 今回のテーマは 【自分の声と仲良くしていますか〜発声編〜】です。 歌が得意な方、少し苦手な方、自信の無い方、 皆さんそれぞれだと思いますが、 発声のポイントを少し掴むだけで、ご自身の声が変わってき […]
【フル】認知症予防セミナー２ 生活習慣病を予防して認知症を予防しよう！ 認知症の捉え方、受け入れ方 講師：水野恵理子
【内容】 2025年には５人に1人が認知症になると言われています。 将来、自分や家族が認知症にならないという保証はありません。 認知症の予防策はいろいろあるとはいえ「絶対にならない」方法は存在しないでしょう […]
【フル】トレーニングの効果を上げる姿勢づくり 講師：高橋 三樹子
【内容】 筋力アップの為に毎日トレーニングを頑張っている方も、 トレーニングはちょっと無理…だけど、筋力アップしたい方も。 まずは姿勢をチェックしていきましょう！ より良い姿勢が、トレーニングのさらなる効果 […]
【フル】呼吸と体幹が変わる？③指のチェック 講師：小槫由布子
【内容】 手指の作業は脳回路の活性になることはよく知られていますが 内臓や体の動きの深みとも関係があります。 胴体に連動する指のチェックで自分の呼吸や体幹のチェックしてみませんか？ あなたの指は体のセンサー、感覚器として […]
【フル】「美しく若返りたいならココを鍛えよう！ その２ 肩・二の腕編」講師：酒井寿美子
【内容】 若返りのポイントをご存じですか？ それは、赤ちゃんだった頃に近づくことです。そんなの当たり前だ！と思ったあなた、ちょっと待ってください。「何を」赤ちゃんだった頃に近づけるのかが大事です。 実は、おへその位置は人 […]
【フル】凝り固まった体・心・脳を柔らかくほぐそう！ 柔軟性アップ講座② 心の柔軟性 講師：福田由香子
【内容】 変化したいけど、なかなか上手くいかない。 頭ではわかっているけど、つい同じパターンになってしまう――。 長年同じパターンで生活していると、 それを変えることはなかなか難しい場合が多いではないでしょ […]