HLSウォッチ・体のセルフケア
【フル】食と脳教育で健康体質になろう！ ～夏のアレルギー対策～ 講師：藤恵子
【内容】 「夏になると、くしゃみ・鼻水・かゆみなどがひどくなる…」 そんな夏特有のアレルギー症状にお悩みではありませんか？ 今回のセミナーでは、体の内側から整える“食”の知恵と、 心と身体のバランスを整える“脳教育”の考 […]
【フル】【一生太らない体になる術】Lesson15やせる立ち上がり方♫ 講師：高橋三樹子
【内容】 女性の４０代頃から出てくるお悩み。 「太りやすくなった」「痩せにくくなった」当たり前のようですが、 その体の信号を見逃してはいけません。 今回は『やせる立ち上がり方♫』です。 健康で美しい体になる為には、そのよ […]
【フル】【一生太らない体になる術】Lesson14 脂肪があってもお腹は凹む 講師：高橋三樹子
【内容】 女性の４０代頃から出てくるお悩み。 「太りやすくなった」「痩せにくくなった」当たり前のようですが、 その体の信号を見逃してはいけません。 今回は『脂肪があってもお腹は凹む』です。 女性の美しい体のラインの為には […]
【フル】えりりんの人生１２０年を健康で明るく元気に過ごすために！第８回＊看護師が伝える脳血管疾患 講師：水野恵理子
【内容】 皆様、こんにちは！ 「人生１２０年、明るく元気に健康で過ごすために！」 第８回となる今回は「 脳血管疾患 」で開催いたします。 セミナーでは前半に脳血管疾患について、 主な種類と特徴や発症リスクを高める要因や […]
【フル】【一生太らない体になる術】Lesson13 続・お腹まわりの脂肪をなくす股関節エクササイズ 講師：高橋三樹子
【内容】 女性の４０代頃から出てくるお悩み。 「太りやすくなった」「痩せにくくなった」当たり前のようですが、 その体の信号を見逃してはいけません。 今回は『一生太らない体になる術 Lesson13 続・お腹まわりの脂肪を […]
【フル】食と脳教育で健康体質になろう！ ～春のアレルギー対策～ 講師：藤恵子
【内容】 花粉症をはじめ喘息、食物アレルギーなどの アレルギー疾患の罹患率は増加傾向にあり、 厚生労働省の調査によると、 現在、国民の3人に1人が何らかのアレルギー疾患に 悩んでいるそうです。 セミナーでは、春のアレルギ […]
【フル】寝るだけダイエット基礎代謝爆上げする睡眠のヒミツ#12 チャクラを知って、出来るだけラクしてよく寝てよく痩せよう 講師：西真由美
【内容】 人には、チャクラといって、 いわゆるパワースポットのようなエネルギーセンターが７つあります。 その７つには役割があるのですが、 それを整えていくと、心も体も精神も整ってきます。 それを知り、今、どのようにしてバ […]
【フル】【一生太らない体になる術】Lesson12 お腹まわりの脂肪をなくす股関節エクササイズ 講師：高橋三樹子
【内容】 女性の４０代頃から出てくるお悩み。 「太りやすくなった」「痩せにくくなった」当たり前のようですが、 その体の信号を見逃してはいけません。 今回は『一生太らない体になる術 Lesson12 お腹まわりの脂肪をなく […]
【フル】基礎代謝爆上げする睡眠のヒミツ#11 やっぱり睡眠時間7時間、寝ると体も脳もスッキリ 講師：西真由美
【内容】 睡眠7時間が必要な根拠と 睡眠不足が脳に与える影響をお伝えします。 また、睡眠の質を上げる今日からできる習慣と リラックスエクササイズをお伝えします！ ↓この講師のその他のセミナー↓
【フル】【一生太らない体になる術】Lesson11 お腹まわりの脂肪をなくす！ 講師：高橋三樹子
【内容】 女性の４０代頃から出てくるお悩み。 「太りやすくなった」「痩せにくくなった」当たり前のようですが、 その体の信号を見逃してはいけません。 今回は『一生太らない体になる術 Lesson11 お腹まわりの脂肪をなく […]
【フル】えりりんの人生１２０年を健康で明るく元気に過ごすために！ 第７回＊看護師が伝える高血圧症 講師：水野恵理子
【内容】 皆様、こんにちは！ 「人生１２０年、明るく元気に健康で過ごすために！」 第７回となる今回は「 高血圧症 」で開催いたします。 高血圧とは、動脈の血圧が 持続的に高くなる慢性疾患です。 皆様は如何でしょうか。 […]
【フル】基礎代謝爆上げする睡眠のヒミツ#10 姿勢をなおして、健康的に痩せた！ 講師：西真由美
【内容】 姿勢が正しくなるだけで、ぽっちゃりの方は痩せて、 痩せすぎの方は身がついてしっかりします。 つまりは、適正な体型になるということです。 そのための簡単なエクササイズをお伝えします。 これが、たった３分でとっても […]