HLSウォッチ・体のセルフケア
【フル】寝るだけダイエット✨ 基礎代謝爆上げする睡眠のヒミツ #8 ダイエットも脳🧠活用でやる！ 講師：西真由美
【内容】 運動も食事も気をつけているのに、痩せない…と悩んでいるあなた。 もしかすると、脳・無意識が、「私は太っている人」と思っているかも。脳を活用して、意識とエネルギーチェンジして、「出来ない→できる！」にしましょう！ […]
【フル】姿勢改善💖ハッピーな姿勢で自分磨き 第２回 姿勢改善でなりたい自分を描こう🌈✨ 講師：鈴木愛子
【内容】 「自信やエネルギーがもっと欲しい！」 「もっとアクティブに動ける自分になりたい！」 そんなふうに思ったことはありませんか？ この講座では、 良い姿勢がもたらすポジティブな変化を体感しながら、 自分がなりたい姿を […]
【フル】【一生太らない体になる術】Lesson８ 体の使い方 歩き方編 講師：高橋三樹子
【内容】 女性の４０代頃から出てくるお悩み。 「太りやすくなった」「痩せにくくなった」当たり前のようですが、 その体の信号を見逃してはいけません。 今回は『Lesson8 体の使い方 歩き方編』です。 普段の歩き方が変わ […]
【フル】えりりんの人生１２０年を健康で明るく元気に過ごすために！ 第６回＊看護師が伝える肩こり 講師：水野恵理子
【内容】 皆様、こんにちは！ 「人生１２０年、明るく元気に健康で過ごすために！」 第６回となる今回は「 肩こり 」で開催いたします。 肩こりとは肩から背中にかけての筋肉が 緊張して硬くなり、痛みや不快感を感じる症状です。 […]
【フル】働くオトナの脳力革命～経絡編〜⑻名ありて形無しの臓腑、「神人合一」祈りを担う【心包経・三焦経】 働くオトナの脳力革命～経絡編〜⑼思考・計画は胆、決断は肝経。生命力の大樹を空に伸ばす【胆経・肝経】 講師：西向典子
【内容】 働くオトナの82%が強いストレス・不安を感じる時代。 このわずか30年の間にも、パソコンやIT登場で働き方も大きく変わり、ひいては生活スタイル、人との関わり方、価値観まで目まぐるしく変化してきました。SNSから […]
【フル】寝るだけダイエット✨ 基礎代謝爆上げする睡眠のヒミツ #8 ダイエットも脳🧠活用でやる！ 講師：西真由美
【内容】 猛暑も一応ひと段落して、温度差が激しいと、自律神経のバランスも崩れやすくなります。 当然のことながら、自律神経のバランスが崩れた状態では、ダイエットどころではありません。 自律神経を整うと、基礎代謝も睡眠の質も […]
【フル】姿勢改善💖ハッピーな姿勢で自分磨き 第１回：自分の姿勢を知ることが大切🌈✨ 講師：鈴木愛子
【内容】 「肩こりや腰痛、偏頭痛など感じたことありませんか？」 「最近、以前よりも姿勢が悪くなってきた気がする...」 そんなお悩みをお持ちの方、 まずはご自分の姿勢を見直してみませんか？ この講座では、姿勢が体や心に […]
【フル】【一生太らない体になる術】Lesson７ 体の使い方 続・座り方編 講師：高橋三樹子
【内容】 女性の４０代頃から出てくるお悩み。 「太りやすくなった」「痩せにくくなった」当たり前のようですが、 その体の信号を見逃してはいけません。 今回は、『Lesson７ 体の使い方 続・座り方編』です。 前回の椅子の […]
【フル】働くオトナの脳力革命～経絡編〜⑻名ありて形無しの臓腑、「神人合一」祈りを担う【心包経・三焦経】 講師：西向典子
【内容】 働くオトナの82%が強いストレス・不安を感じる時代。 このわずか30年の間にも、パソコンやIT登場で働き方も大きく変わり、ひいては生活スタイル、人との関わり方、価値観まで目まぐるしく変化してきました。SNSから […]
【フル】食と脳教育で健康体質になろう！ ～秋のセルフケア＆ツボ講座～ 講師：藤恵子
【内容】 秋は、空気が乾燥し、気温も下がるため「肺」を痛めやすい季節です。 また、皮膚や粘膜に対する乾燥による炎症や感染症などには注意が必要です。 秋を元気に過ごすために、秋の不調の原因と対策、 手軽にできるツボ押しなど […]
【フル】寝るだけダイエット✨ 基礎代謝爆上げする睡眠のヒミツ #6 寝不足はダイエットの天敵！質の良い睡眠のためのカンタン習慣５つ 講師：西真由美
【内容】 ダイエットには寝不足が天敵です。 意外と知られていないのが、日中の過ごし方で睡眠の質が変わります。 ゆっくり深く寝れるようになりたいですが、難しいと習慣になりません。 出来るだけカンタンに、3日坊主の西がシェア […]
【フル】脳からはじめる美容＆アンチエイジング［番外編］肝臓からはじめる美容＆アンチエイジング 講師：新井史子
【内容】 みなさん！肝臓はお元気ですか？ 肝臓というとお酒…というイメージがありますが、 お酒を召し上がらない方も美容とアンチエイジングにとって とても重要なところなんです！ 最近多くなってきている肝臓の病とは、 肝臓と […]