HLSウォッチ・体のセルフケア
【フル】健康づくりのために ～血管にやさしい生活 講師：岡田 住江
【内容】 私たちの体は小宇宙とも言われ、その仕組みはとても精巧にできています。 体全体に張めぐらしている血管と血圧の仕組みを理解することが、体を管理する上で役に立ちます。 血管ってどうなっているの？血圧ってなんで変わるの […]
【フル】【一生太らない体になる術】Lesson10 体の使い方 続･続･歩き方編 講師：高橋三樹子
【内容】 女性の４０代頃から出てくるお悩み。 「太りやすくなった」「痩せにくくなった」当たり前のようですが、 その体の信号を見逃してはいけません。 今回は『Lesson10 体の使い方 続･続･歩き方編』です。 ３回目の […]
【フル】《腸と脳》解説 第八～十章 腸脳相関の健康のために 講師：小石民代
【内容】 「《腸と脳》解説」も最終回になります。 第八章から第十章までを『腸脳相関の健康のために』を一挙にご紹介します。 アメリカ的日常食は腸内微生物に有害か？ 食習慣はいかに腸と脳の会話を変えるか？ 腸内微生物が食欲を […]
【フル】食と脳教育で健康体質になろう！ ～冬のセルフケア＆ツボ講座～ 講師：藤恵子
【内容】 寒い冬は、「冷え」からくる不調に注意が必要です。 東洋医学では、 身体を温め血流をよくすることが重要視されています。 今回のセミナーでは、冬を快適に過ごすための 食事のポイントやツボ押し法をご紹介いたします。 […]
【フル】寝るだけダイエット✨ 基礎代謝爆上げする睡眠のヒミツ #9 知っています？冬こそダイエットの季節なんです！ 講師：西真由美
【内容】 冬って、ダイエットに最高な季節なんです！ 溜め込みそうなイメージありますが、上手に寒さを活用できると、夏より痩せるかも？ その理由とおすすめエクササイズをご紹介します♪ ⇨YouTubeチャンネル⇦も立ち上げま […]
【フル】姿勢改善💖ハッピーな姿勢で自分磨き 第３回 生活習慣を変えて自分のエネルギーを循環させよう🌈✨ 講師：鈴木愛子
【内容】 「自信やエネルギーがもっと欲しい！」 「もっとアクティブに動ける自分になりたい！」 そんなふうに思ったことはありませんか？ この講座では、 良い姿勢がもたらすポジティブな変化を体感しながら、 自分がなりたい姿を […]
【フル】【一生太らない体になる術】Lesson9 体の使い方 続・歩き方編 講師：高橋三樹子
【内容】 女性の４０代頃から出てくるお悩み。 「太りやすくなった」「痩せにくくなった」当たり前のようですが、 その体の信号を見逃してはいけません。 今回は『Lesson9 体の使い方 続歩き方編』です。 歩く事はとても大 […]
【フル】寝るだけダイエット✨ 基礎代謝爆上げする睡眠のヒミツ #8 ダイエットも脳🧠活用でやる！ 講師：西真由美
【内容】 運動も食事も気をつけているのに、痩せない…と悩んでいるあなた。 もしかすると、脳・無意識が、「私は太っている人」と思っているかも。脳を活用して、意識とエネルギーチェンジして、「出来ない→できる！」にしましょう！ […]
【フル】姿勢改善💖ハッピーな姿勢で自分磨き 第２回 姿勢改善でなりたい自分を描こう🌈✨ 講師：鈴木愛子
【内容】 「自信やエネルギーがもっと欲しい！」 「もっとアクティブに動ける自分になりたい！」 そんなふうに思ったことはありませんか？ この講座では、 良い姿勢がもたらすポジティブな変化を体感しながら、 自分がなりたい姿を […]
【フル】【一生太らない体になる術】Lesson８ 体の使い方 歩き方編 講師：高橋三樹子
【内容】 女性の４０代頃から出てくるお悩み。 「太りやすくなった」「痩せにくくなった」当たり前のようですが、 その体の信号を見逃してはいけません。 今回は『Lesson8 体の使い方 歩き方編』です。 普段の歩き方が変わ […]
【フル】えりりんの人生１２０年を健康で明るく元気に過ごすために！ 第６回＊看護師が伝える肩こり 講師：水野恵理子
【内容】 皆様、こんにちは！ 「人生１２０年、明るく元気に健康で過ごすために！」 第６回となる今回は「 肩こり 」で開催いたします。 肩こりとは肩から背中にかけての筋肉が 緊張して硬くなり、痛みや不快感を感じる症状です。 […]
【フル】働くオトナの脳力革命～経絡編〜⑻名ありて形無しの臓腑、「神人合一」祈りを担う【心包経・三焦経】 働くオトナの脳力革命～経絡編〜⑼思考・計画は胆、決断は肝経。生命力の大樹を空に伸ばす【胆経・肝経】 講師：西向典子
【内容】 働くオトナの82%が強いストレス・不安を感じる時代。 このわずか30年の間にも、パソコンやIT登場で働き方も大きく変わり、ひいては生活スタイル、人との関わり方、価値観まで目まぐるしく変化してきました。SNSから […]