HLSウォッチ・体のセルフケア
【フル】体と心と人生を変えるエネルギーバランス② 丹田編 知って得する！体得して人生が変わる！丹田の大切さ 講師：伊藤美鈴
【内容】 新年から前シリーズ「loveMyself瞑想」に代わって、 新シリーズ「体と心と人生を変えるエネルギーバランス」をお伝えします。 私達が毎瞬、毎瞬考えている事、湧き上がる感情、 また、自分が持っている物の捉え方 […]
【フル】パワーストーンが願いを叶える秘密⑩～６番チャクラとパワーストーン 講師：川合 静香
【内容】 パワーストーンって本当に願いが叶うの？ パワーストーンには願いを 叶える秘密が詰まっています。 ローズクォーツは恋愛、シトリンは金運、 ラピスラズリは直観力、、、 こんな石の名前や意味をご存じの方も いらっしゃ […]
【フル】脳からはじめる美容アンチエイジング～続・砂糖の害を最小限にする方法とおすすめスイーツ～ 講師：新井史子
【内容】 みなさんは、甘いものはお好きですか？ 甘い味は体に水分を蓄えて、膨張して、 下に下がりたるみの原因になるといわれます。 それを防ぐ食材、味覚があります。 今回はそれをご紹介！ 砂糖は美容＆アンチエイジング的には […]
【フル】やるべきことは超シンプル 夢の叶え方講座 「〜って本当⁈」12回シリーズ 第2回 口角を上げると頭が冴えるって本当？ 講師：松本尚美
【内容】 世の中には一般的に良しとされていて、 信じて疑いもしないことがたくさんあります。 ですが、私自身の体験から、 「時と場合によるなぁ」「大きな勘違いだった」 「ここは気をつけないと落とし穴がある」という 気づきが […]
【フル】主婦必見！美姿勢ライフで家事をしながら美しくしなやかな身体に♪ 洗濯たたみ編 講師：高橋三樹子
【内容】 美姿勢ライフは、日常の生活の中で体の使い方を意識します。 特に主婦は毎日の家事がかなりの運動になるはず。 ２回目は洗濯たたみ編。毎日ため息が出る洗濯たたみが、 体の使い方を少しだけ変えれば、 洗濯物をたためばた […]
【フル】基礎代謝爆上げ！ 究極の寝るだけダイエット⓬ 〜筋トレもいいけど、日常でできる基礎代謝アップエクササイズ〜 講師：西真由美
【内容】 今年こそは！とお正月に意気込み… そろそろ春が近づいてきていますが、調子はいかがですか？ 心が折れそうなあなた、大丈夫です！ 日常のルーティンとエクササイズが組み合わせれば、継続できます。 軽いエクササイズでも […]
【フル】「体と心と人生を変えるエネルギーバランス」 ① 風邪対策編 講師：伊藤美鈴
【内容】 新年から前シリーズ「loveMyself瞑想」に代わって、 新シリーズ「体と心と人生を変えるエネルギーバランス」をお伝えします。 私達が毎瞬、毎瞬考えている事、湧き上がる感情、 また、自分が持っている物の捉え方 […]
【フル】脳からはじめる美容アンチエイジング〜おすすめスイーツと害を最小限にする方法〜 講師：新井史子
【内容】 みなさんは、甘いものはお好きですか？ 実は、私はとても好きなんです！ とはいえ、砂糖は美容＆アンチエイジング的には、 減らしていった方がいいもののひとつ！ 脳という観点からスイーツを前向きにとらえて、 砂糖の害 […]
【フル】量子力学から観た身体と意識 講師：則竹 雅幸
【内容】 全ての物質は最小単位の素粒子から出来ています。 勿論、私達の身体も素粒子から出来ています。 素粒子がどこに存在するかは、 観測しない(意識しない)状態では、 位置・時間は確率としてしか把握できない。 観測すると […]
【フル】パワーストーンが願いを叶える秘密⑨～5番チャクラとパワーストーン 講師：川合 静香
【内容】 パワーストーンって本当に願いが叶うの？ パワーストーンには願いを 叶える秘密が詰まっています。 ローズクォーツは恋愛、シトリンは金運、 ラピスラズリは直観力、、、 こんな石の名前や意味をご存じの方も いらっしゃ […]
【フル】健康的な生活習慣 子どもたちの脳に大きな影響を与える運動 講師：品川玲子
【内容】 子どもの時に身につける健康的な生活習慣は、 その子どもの人生を豊かにするすばらしいプレゼントになります。 その中でも子どもたちの脳に大きな影響を与える運動について、 人形劇（ぬいぐるみ劇？）で学んでいきたいと思 […]
【フル】えりりんの人生１２０年を健康で明るく元気に過ごすために！ 第３回＊看護師が伝えるフレイル 講師：水野恵理子
【内容】 皆様、こんにちは！ 「人生１２０年、明るく元気に健康で過ごすために！」 第３回となる今回は「フレイル編」で開催いたします。 フレイルとは、簡単にいうと加齢により 体力や気力が弱まっている状態のことです。 病気で […]