HLSウォッチ・体のセルフケア
【フル】基礎代謝爆上げ！ 究極の寝るだけダイエット⓬ 〜筋トレもいいけど、日常でできる基礎代謝アップエクササイズ〜 講師：西真由美
【内容】 今年こそは！とお正月に意気込み… そろそろ春が近づいてきていますが、調子はいかがですか？ 心が折れそうなあなた、大丈夫です！ 日常のルーティンとエクササイズが組み合わせれば、継続できます。 軽いエクササイズでも […]
【フル】「体と心と人生を変えるエネルギーバランス」 ① 風邪対策編 講師：伊藤美鈴
【内容】 新年から前シリーズ「loveMyself瞑想」に代わって、 新シリーズ「体と心と人生を変えるエネルギーバランス」をお伝えします。 私達が毎瞬、毎瞬考えている事、湧き上がる感情、 また、自分が持っている物の捉え方 […]
【フル】脳からはじめる美容アンチエイジング〜おすすめスイーツと害を最小限にする方法〜 講師：新井史子
【内容】 みなさんは、甘いものはお好きですか？ 実は、私はとても好きなんです！ とはいえ、砂糖は美容＆アンチエイジング的には、 減らしていった方がいいもののひとつ！ 脳という観点からスイーツを前向きにとらえて、 砂糖の害 […]
【フル】量子力学から観た身体と意識 講師：則竹 雅幸
【内容】 全ての物質は最小単位の素粒子から出来ています。 勿論、私達の身体も素粒子から出来ています。 素粒子がどこに存在するかは、 観測しない(意識しない)状態では、 位置・時間は確率としてしか把握できない。 観測すると […]
【フル】パワーストーンが願いを叶える秘密⑨～5番チャクラとパワーストーン 講師：川合 静香
【内容】 パワーストーンって本当に願いが叶うの？ パワーストーンには願いを 叶える秘密が詰まっています。 ローズクォーツは恋愛、シトリンは金運、 ラピスラズリは直観力、、、 こんな石の名前や意味をご存じの方も いらっしゃ […]
【フル】健康的な生活習慣 子どもたちの脳に大きな影響を与える運動 講師：品川玲子
【内容】 子どもの時に身につける健康的な生活習慣は、 その子どもの人生を豊かにするすばらしいプレゼントになります。 その中でも子どもたちの脳に大きな影響を与える運動について、 人形劇（ぬいぐるみ劇？）で学んでいきたいと思 […]
【フル】えりりんの人生１２０年を健康で明るく元気に過ごすために！ 第３回＊看護師が伝えるフレイル 講師：水野恵理子
【内容】 皆様、こんにちは！ 「人生１２０年、明るく元気に健康で過ごすために！」 第３回となる今回は「フレイル編」で開催いたします。 フレイルとは、簡単にいうと加齢により 体力や気力が弱まっている状態のことです。 病気で […]
【フル】主婦必見！美姿勢ライフで家事をしながら美しくしなやかな身体に♪ 洗濯編 講師：高橋三樹子
【内容】 美姿勢ライフは、日常の生活の中で体の使い方を意識します。 特に主婦は毎日の家事がかなりの運動になるはず。 1回目は洗濯編。毎日ため息が出る洗濯干しが、 体の使い方を少しだけ変えれば、 靴下を干せば干すほど美しく […]
【フル】やるべきことは超シンプル 夢の叶え方講座 「〜って本当⁈」12回シリーズ 第１回「笑う角には福来たる」って本当⁈ 講師：松本尚美
【内容】 世の中には一般的に良しとされていて、 信じて疑いもしないことがたくさんあります。 ですが、私自身の体験から、 「時と場合によるなぁ」「大きな勘違いだった」 「ここは気をつけないと落とし穴がある」という 気づきが […]
【フル】気エネルギーと心の安定 講師：木村 芳子
【内容】 気の体験・気エネルギーを感じたことはありますか？ 未体験であればとても不思議で驚いたことかもしれません。 たぶんそれぞれ色んな体験があると思います。 トレーニングの時、なかなか「気」を感じられなくて 残念に思っ […]
【フル】働くオトナの脳力革命~経絡編/チャクラ編 講師：西向典子
【内容】 働くオトナの82%が強いストレス・不安を感じる時代。 このわずか30年の間にも、パソコンやIT登場で働き方も大きく変わり、 ひいては生活スタイル、人との関わり方、価値観まで目まぐるしく変化してきました。 SNS […]
【フル】基礎代謝爆上げ！究極の寝るだけダイエット➓ 〜副腎疲労だと、どんなに頑張っても痩せない！あなたは大丈夫？〜 講師：西真由美
【内容】 突然ですが、あなたはこんなお悩みありませんか？ ⬜慢性的に眠い ⬜寝ても疲労が解消されない ⬜カフェインを含む飲み物がないと目覚めない ⬜やる気がでない […]