【呼吸が浅い】ストレスが原因?呼吸チェックをしてみよう

↓続きはこちら↓

今回は2022年5月21日に行われたセミナー 「身体の声を聞いて、自ら癒す 「love myself 瞑想」
<肩・腰編>あなたの肩こり・腰痛は、緊張から来ていませんか?」
のダイジェスト動画になります。

【内容】
講師:伊藤美鈴
心と身体は繋がっています。自分では気づかない緊張の癖で、肩や腰に影響が出てしまいます。
身体の内側から深くリラックスし、肩腰からの声に耳を傾ける感じで心から癒やしてあげて、
love my selfする時間になるかと思います。

あなたは自分の事が好きですか? それとも嫌いですか?
自ら自分の身体を治癒する、癒す「love myself瞑想」をしてみましょう!
自分を癒し、あなたらしく、輝く生き方、なりたい自分になれる実践セミナー!

【参加者の感想】
・胸が軽くなりリラックス出来ました。自分の身体 心に感謝しながら呼吸にも意識を向けていきたいとおもいます。
・夏休みに入り知らない間にストレスが溜まっていたのか、呼吸が浅くなっていたのに気づきました。
上半身がほぐれて気持ち良い感じです。また、夜に試してみます。1分間に15回の呼吸をめやすに時々、
確認しながら健康に気を付けて過ごしたいと思いました。

Chinese (Simplified)Chinese (Traditional)EnglishItalianJapaneseKorean