【ダイジェスト】呼吸が深くなる生活気功 講師:鄭恩淑( Jung EunSuk )

【内容】
気エネルギーの感覚を目覚めさせて広く活用するトレーニング法で、
気を感じ、表現して鍛え、調節するのが気功です。

生活気功は初めての方でもお子さんからご年配の方まで誰でもできて、
また、生活の中でできるシンプルな気功です。

気功では、動作だけでなく、気エネルギーを感じることが重要です。
気エネルギーを深く感じるほど、より大きな効果が得られます。

今回の生活気功は、動作はシンプルですが、
呼吸と一緒に気功動作を行うことで気エネルギーを深く感じられるようになります。
雑念が消えて心はリラックスし、体の気血循環がよくなって頭はひんやり、
お腹は温かくなる水昇火降を体験してみてください。

【参加者の感想】
・手と手との間がものすごくあたたかくなりました。
肩が楽になりました。ありがとうございました。
・​ありがとうございました。本当にすぐに呼吸が深くなり、
張り詰めていた胸が楽になりました。気功の素晴らしさを感じました。
・気功セミナーは久しぶりに受けたので、気功は大切だなと、
より効果的に体験出来たので、暖かくなり、呼吸が深くなり、リラックスしました!

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