【ダイジェスト】呼吸と体幹が変わる? 表情筋で表現力アップ ②鼻呼吸でアンチエイジング 講師:小槫由布子

【内容】
呼吸と体幹が変わる?表情筋で表現力アップ②鼻呼吸でアンチエイジング
鼻呼吸は私たちをウイルスや雑菌から守るだけでなく、 酸素を脳にしっかりと入れてオーバーヒートしないよう
冷やしてくれるラジエーターの役目もしてくれます。
マスク生活が長くなり楽な口呼吸の方が増えているようですが、
顔の形まで変えてしまうリスクがあるのが口呼吸。
口角を上げられないのは口もとの筋肉の衰え、老化です!
反対に鼻呼吸は美容と健康にメリットがたくさんあります。
脳から近い口から出る言葉と体幹の関係など、
脳教育的アプローチのお話と表情筋のエクササイズをします。

【感想】
・​鼻呼吸のメリットがよく分かりました。鼻歌も心がけたいと思います。ありがとうございました。
・​脳に呼吸させる!脳に反応がありました。次回も楽しみにしています。

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