ダイエットに関する最新の情報はもちろん、講師本人が実際に太って瘦せて経験した話、
さらにブレイントレーナーとして、身体・心・脳をどのように活用していくと、
理想の身体になるのかを徹底的にお伝えします。
全３回 3か月で－7Kg！好きなもの食べても瘦せられるダイエット法
講 師：吉村卓真（ Yoshimura Takuma ）
費 用：5,000円（税込）（50ポイント贈呈）
再生時間：各50分
視聴期限：なし
お申し込みの方へ、ご視聴方法をEmailでお送りします。
第１回 ダイエットするなら必見！初期に注意すべき5つの点 （53分）
・ダイエットするならまず○○を活性化
・ダイエットの目標は毎月○○にすべき
・食事と摂取カロリーについて
・○○をしたら失敗…□□をしたら成功
・ダイエットと自己肯定感のお話
第２回 効率的に瘦せるための、食事と運動習慣 （48分）
・運動は必ず必要…でも何が一番いいの？
・脂肪燃焼効果を最大限に高める方法
・瘦せる睡眠
・いかにして、好きなものを食べつつ瘦せるか？
第３回 理想の身体を手に入れ維持するために必要な３つの視点 （50分）
・なぜ理想の身体にならないのか？
・なぜ海外のセレブは健康的な体型を維持するのか？
・理想を現実にする唯一の方法とは？