【ダイジェスト】体の声を聞くダイエット３＜リンパ編＞　講師：萩原美奈子

今回は2021年8月7日に行われたセミナー 「体の声を聞くダイエット３＜リンパ編＞」  のダイジェストになります。

【内容】
永遠の課題とも言われるダイエット。
夏が近づいてきては ダイエットを繰り返している人も多いのでは？
その場しのぎのダイエットではなく いつも体の声を聞きながら
自然に体型管理ができるように なれたらいいと思いませんか？
それにはまず自分の体のことをよく知り 体と親しくなりましょう。

【参加者の感想】
・リンパの流れを感じる事は難しいですがイメージしながら体に集中して声を聞いていきたいと思います。
腸運動で腰が温かくなりました。普段何気なく聞いているリンパ、分かりやすく教えて頂きありがとうございました。
・リンパのことを簡単に分かりやすく教えていただきありがとうございました。
腸運動や筋肉を動かすことがリンパの流れを良くすることや、
血液に比べて流れが遅いことを知り、意識して動かして体の声を聞きたいと思います。

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