【ダイジェスト】緊張感を活用して最高のパフォーマンスを引き出す呼吸瞑想セミナー（2）講師：板村美沙子

【内容】
～ 緊張感を味方につけてパフォーマンスを上げよう！ ～
あなたは普段、緊張するタイプですか？どんな時に緊張しますか？
そもそも、人はなぜ緊張するのでしょうか？緊張感を活用して最高のパフォーマンスを引き出す呼吸瞑想セミナーを、3回シリーズで開催します。
２回目は、緊張する原因が何なのかを探っていきます。
大勢の人の前でスピーチやプレゼンをするとき、未経験な出来事に遭遇したときなど緊張した方がパフォーマンスが上がることについてお話します。
緊張を和らげ、自分の本来の力を発揮したい！という方はぜひご参加ください。

【参加者の感想】
・適度な緊張感は最大のパフォーマンスを生む、体のメカニズムがよくわかりました。
最後の中かん呼吸で呼吸が深くなりました。日常生活でも取り入れていきます。
・適度な緊張感が最高のパフォーマンスに繋がるのはわかる気がするのですが、
自分では緩すぎるかガチガチ状態か極端な時が多いです。良く見極めながら上手くコントロールしていきます。次回もたのしみです。
・緊張するのは当たり前と聞いて　少し安心しました。最高のパフォーマンスを引き出すためには
適度な緊張が良いと言うことが　よくわかりました。中カン呼吸で気持ちが落ち着きました｡ありがとうございました。

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