【ダイジェスト】健康寿命を延ばしてぴんぴんころりを目指そう＜コミュニケーション編＞　講師：井内由美

【内容】
WHOが発表している平均寿命世界ランキング１位（84.3歳）の日本。
しかし、いったいどれくらいの人々が、日々の生活を楽しんで、人生を全うされていらっしゃるでしょうか？
健康寿命世界ランキングも１位（74.1歳）ながら、そこには10歳の開きがあります。
健康寿命をなるべく延ばし、天に召されるときまで元気に暮らしたいですよね。
そのカギとなるのが、若い頃からの食生活、運動習慣、社会との関わり方です。
シリーズ３回目は　コミュニケーション編です。家族や周り人、コミュニティなどに、
関わることが面倒だと感じてはいませんか？小さなことから関心を向けてみましょう。

【参加者の感想】
・健康寿命を延ばすお話、体操をありがとうございました。
やはり、何歳になっても人の役に立つことが必要ですね。
・社会とつながる、その前に自分とつながることが大事なのだと改めて認識しました。
・まさに完全リタイアしたら少しのんびりしたいと思っていた所でしたので、健康寿命を延ばすには人とつながること、
ひいては自分とつながることが大切というお話はタイムリーで、勉強になりました！

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