【ダイジェスト】「歩き方を変えると性格が変わり運命が変わる！？」講師：竹村久代

【内容】

約200個もあると言われている骨のうち、頸椎は７つ。
頸椎は重たい頭と腕を支えているとても大切な部分です。

私たちのライフスタイルもどんどん変わって、
本来の頸椎の形状も変化しつつあるようです。

健康手段としてのウォーキング法『ジャンセンウォーキング』には
５つのポイントがありますが、
健康体質、明るい心、綺麗な姿勢づくり、若々しさ、安定した呼吸、
そして運を引き寄せる力、実に様々な期待できる効果があります。

今回は頸椎にフォーカスをあてて、ウォーキングの練習をします。

【参加者の感想】
・最近、頭や首がとても重いのですが、とてもほぐれ口角を上げるのが楽になりました。
・頸椎を意識して、姿勢に気を付けて口角をあげて歩きたいと思います。

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