【ダイジェスト】身体を意識することが上手くなるウォーキング 体と楽しく歩んで簡単リラックス　講師：竹村久代

【内容】
体と楽しく遊ぶ♥歩き方シリーズ！

春の新生活が始まり、マスク解禁もされました。
これからは健康的な生活習慣を身につけるチャンスです！
このセミナーでは、ツボを刺激しながら体を癒し、簡単リラックスできます。
Love Myself、体を意識することが得意になる時間です。

私達の体は健康的な生活習慣があってこそ、
健康で笑顔になり、平穏な日々を過ごせます。
リラックスした集中ができて、ご自身の目標達成にも役立ちます。

【参加者の感想】
・最近、あまり歩いていないことに気付き…
短い距離、時間だからこそ、体に意識をおいて楽しく歩きます！
・足の裏を揉むと、外側が固くなっていて
足の裏全部を使って歩いていなかったとチェックできました。
歩く体制になるとすっきりして感じました感じました
・小指側に体重をかけて歩いていることがあるので、
足裏と足の指、特に親指を意識して歩きます。

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