【ダイジェスト】「自分を見つめる腰痛対策」講師:山本和歌子

【内容】
日常的な「思いクセ」や「考えクセ」とか
自分なりの「体の使い方」、「心の使い方」からも、 体に影響を及ぼします。
今回は腰痛について、習慣を理解しながら 改善できる方法をお伝えしていきます。
自分で気が付かないような、ふとした仕草からも現れる 体調不良などを一緒に見つけ改善していきましょう。

【参加者の感想】
・​​腰痛対策のポイント、しっかり心にとめておきます。
特に冷やさないように気を付けたいと思います。
・運動の後の前屈少し深くなりました。
出来ることから少しづつやってみます。

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