【ダイジェスト】働くオトナのカラダの不調8選 〜その不調、パフォーマンス下げてますよ!第7選:眠れない 講師:西向典子

【内容】
忙しい毎日のなかで、体の不調や痛みに
「これ位なら大丈夫」「自分のカラダはこんなもの」と受け入れてませんか。
「休むと迷惑がかかる」「これくらいなら薬を飲んでムリできる」…
思ったことは1度や2度ではないでしょう

でも、待って!
働くオトナにとって、その不調を押してムリをしても、
しっかり仕事・成果のパフォーマンスを下げていること、
気づいてるのではないですか?

集中力も下がり、イライラしたり憂鬱なままで、いつもならしないミスをしたり、
気づける間違いをスルーしたり、周囲の人とぶつかったり、空回ったり。
だれもが経験があると思います。

そして、それが、仕事のパフォーマンスを10ー25%も下げているとしたら…

ある研究機関の調査より、10代~50代の男女5000人超に
『からだの症状』24項目を示し【からだの症状が仕事に影響した】と回答した上位8選をテーマに、
対策法や効果的なエクササイズ、自己ケアをお伝えします。

あなたがさまざまなカラダの不調から解放され、健やかな体調で、あなたがガンバる場所で
最高のパフォーマンスを発揮できますように!

第7選は、【眠れない】

【参加者の感想】
・​すごくリラックスして、この時間から眠くなってしましました(!)
夜の照明を暗くすること、簡単に出来ることからやってみようと思います。

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