【ダイジェスト】「オフィスワーカー向け あなたに伝えたい！その場でできる眼精疲労緩和のコツ②～肩・肩甲骨をほぐそう編」講師：黒岩 亜紀

【内容】

オフィスワークやテレワーク、プライベートでも
オンラインでのやり取りが当たり前となっている今、
目や肩や腰の痛み、姿勢崩れなど、様々なトラブルを抱えている方も多いかと思います。

自分も、長年のオフィスワークによるトラブルも仕方のないことと諦めていました。
ところが、脳教育トレーニングによってそれらが自然と解消されていることに気づきました。

自分が最も大きく改善した部分が〝眼精疲労〟でした。
パソコンもスマホも眩しくて仕方がかなったところから、
今では全く疲労を感じなくなりました。

そんな自分が体感を通して感じたその場でできるおススメの方法をお伝えします。

2回目の今回は、
肩・肩甲骨にスポットを当ててご案内します。
ゴリゴリの肩まわりを、一緒ほぐしていきましょう！

【参加者の感想】
・​簡単な体操なのに肩や肩甲骨周りが温かくほぐれました。ありがとうございました～♪
・ストレッチした後は肩が軽くなり腕の可動範囲がひろがりました。身体を動かすことの大切さを改めて感じました。
・​肩がコリコリでした❗回したり手首ストレッチしたらチェックでは肩凝り以上に呼吸が楽でした❗動かすは大事ですねー🎵有難うございました。

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