【ダイジェスト】「健康のために食事に気をつかっているのに効果が 感じられないのはなぜ? 健康体質になる、めぐる体づくり」講師:藤恵子

【内容】
健康のためには、体、心、意識の管理と食事の管理までトータルにケアするのが最も効果的です。
健康のために食事に気をつかっているのに効果が、感じられないのはなぜ?健康体質になる、めぐる体づくり、というテーマでお伝えします。
食事に気をつけていてもなかなか効果が感じられないなら、めぐる体づくりを心がけてみましょう。
体の気エネルギーが流れる道「経絡(けいらく)」の流れを、スムーズにする実践法をご紹介します。

【参加者の感想】
・食事のバランスシートのアプリ試してみたいと思います!
・たんぱく質摂取の重要性がよく分かりました。つま先や丹田を叩くことによる効果についても再認識できました。部屋は少し寒かったのですが、お蔭様で体は温かくなりました。
・食事、体、エネルギーもどれも大切なのがよくわかりました。つま先叩きだけでも温かくなりました。

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