【ダイジェスト】「睡眠セミナー:今日から睡眠に投資しよう!」講師:田中ゆかり

【内容】
人生のあらゆる問題を解決する鍵は睡眠にあった! 一番最高の投資は「自分への投資」です。 毎日のことですから、習慣化することで、人生がさらにイキイキしてきます。 今回は投資としての睡眠にフォーカスを当てて、座学とワークを行なっていきます。

【参加者の感想】
・寝る時間を予定に組み込んだり、質を上げる習慣を持ったり、せっかく知ったことはどんどん取り入れていこうと思いました。
・自分の日常の睡眠を表現するとガバッと寝てガバッと起きる感じです。今日からは、エレガントに寝てエレガントに起きるようにします。
・睡眠の質が良くないので、BHP実践してみます。少し押しただけですが、今たいへん身体が温かいです。

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