【ダイジェスト】「美しく若返りたいならココを鍛えよう! その2 肩・二の腕編」講師:酒井寿美子

【内容】
若返りのポイントをご存じですか?
それは、赤ちゃんだった頃に近づくことです。そんなの当たり前だ!と思ったあなた、ちょっと待ってください。「何を」赤ちゃんだった頃に近づけるのかが大事です。
実は、おへその位置は人によって違います。年を取るにつれておへその位置が移動しているんです。
つまり、おへその位置が赤ちゃんだった頃に近づくと若返ります。そのような年齢を感じる場所が、大きくわけて5つあります。
その5つの部位を体の上部から順に、5回シリーズでお届けします。

2回目は肩・二の腕編です。、だんだんと気温が高くなり、薄着の季節となってきましたね。
薄着になると気になる場所が「二の腕」かと思います。みなさんは、いかがでしょうか?
二の腕のたるみを「振り袖」と例えることがありますね。
私も以前は「振り袖」がありましたが、気がついたら、無くなっていました。
私の体作りのポイントはまんべんなく筋肉をつけることですが、
今回は「二の腕」に感覚が感じられるように、運動のポイントをお伝えしていきたいと思っています。

続きはフルバージョンのアーカイブ見放題 月額880円!動画配信サービス「HLS’(ヒルズ)ウォッチ」をご利用ください。

名前とメールアドレスで簡単!会員登録をしてからお支払いしていただくとご視聴いただけます!
▼お申し込みはこちら▼

 

Chinese (Simplified)Chinese (Traditional)EnglishItalianJapaneseKorean