【ダイジェスト】「ストレスを与えているのはあなた自身?! ストレスを感じやすい人の考え方〜傾向と対策」講師:田中ゆかり

【内容】
急増するストレス、不安、うつなどのメンタル不調。 同じ環境下でもストレスを感じる人とそうでない人がいるのは何故でしょうか?
その鍵は「考え方」にあります。 今回のセミナーでは、ストレスを感じやすい人の考え方の傾向と、それに対する対策をお伝えする内容です。 これを学んで心の健康を高めていきましょう。

【参加者の感想】
・自分がどうゆうタイプか理解してストレスを解消していく発想がありませんでした。私は、我慢する方のタイプだと分かりました。ストレス感じたら、中かんポンピングやってみます!
・最後の対策をしている時、いろんなことを忘れて集中してでき、身体が温かくなりリラックスできました。ストレスたまったらまたやってみたいと思います。

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