【夏バテ対策】暑いときにしていませんか?自己チェック&アドバイス

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今回は2022年7月24日に行われたセミナー「緊急企画!この猛暑を少しでも快適に過ごす方法」のダイジェストになります。

【内容】
講師:福田由香子

今年の夏は例年以上に暑い気がしますね。
また湿気も多く、体が疲れやすく、心もイライラしやすくなっていませんか?

皆さんが何気なく、つい生活の中でしていらっしゃることが、
余計に疲れやすくしているかもしれません。
またほんの少し生活の中でやっていることを変化させることで、
心が楽になったり、やる気が出たりします。

誰でもちょっと気にすればできることで、快適に過ごす方法をお伝えします!
ぜひ周りの方々にもお伝えしてあげてくださいね。

【参加者の感想】
・額のシワを伸ばす動きが衝撃的でした。とても簡単なのに、すーっとしました。眉間のシワ対策に毎日やってみます。姿勢を良くすることや言葉を変える事で体感が変わる事も衝撃的でした。夏は夏の良さがあるので好きですが、今年は不安定で、いきなり酷暑になってきて、ため息ものでした。意識と行動を変えてしっかり過ごします。
・新しく創造する。脳に認識させる。明るく元気に過ごすための知恵をたくさんいただきました。
・実際に快適な言葉と姿勢をよくするだけで気分が良くなりました。歩き方もダラダラしていましたがスタスタ歩いてみようと思いました。ストレッチもやっていきます

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