【表情筋】をほぐして、素敵な笑顔になる方法♪笑顔トレーニング

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今回は2021年11月16日に行われたセミナー 「表情筋をほぐして素敵な笑顔に!笑顔トレーニング<実践編>」 のダイジェスト動画になります。

【内容】
講師:西澤栄希子

あなたは表情が豊かなほうですか?いつもにこやかな笑顔の人は、見ているほうも気分がよくなりますよね。最近はなんでもZoomで集まるようになり、対面のときよりも相手の顔をじっくり見る機会が増えました。また自分も映るので、自分の顔を見る時間も増えましたね。
顔は30種類以上の表情筋で構成されています。この表情筋と顔の印象は深く関わっています。日本人は感情表現が抑え気味だと言われています。表情が抑え気味だと表情筋は動きません。今はさらにマスクの着用で表情筋が衰えやすくなっています。
そこで、「表情筋をほぐして素敵な笑顔に!笑顔トレーニング」を3回シリーズでお届けしています。今回は、<実践編>です。生活の中で、例えば、歩きながらでも笑顔でいられるように一緒にやってみましょう。

【参加者の感想】
・西澤先生の素敵な笑顔に誘われて笑顔になれました。
・視覚、聴覚の印象がとても大きいので、顔の筋肉をよく動かし、口角を上げて目元もクルクルしてミ~ソの間で話す事を心がけます♪
・あまり顔を触ることがなかったので、表情筋も癒されました。