【自己肯定感UPには!】まず脳と体のつながりをしろう!

今回は2021年7月27日に行われたセミナー 「元気な脳になる自己肯定感UPセミナーStep1:体と脳はつながっています。」  のダイジェストになります。


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【内容】
元気な脳とはどんな脳でしょうか?
頭の中ではテキパキと行動し、アイデアも沢山出て、イキイキと生活している!なんてイメージしているのに、現実はあまり行動的ではない。。アイデアがあまり浮かばない。体と脳が思うように動いていない感じはありませんか?
それは、長い間、体の声を聞いてあげなかったので、体とのつながりが途絶えてしまっているのです。体を使って体の感覚を回復しましょう。体と脳はつながっています。体を使うことで脳を自覚できるようになります。すると、脳をうまく使えるようになり、自信がついて、自己肯定感も高まります。
この講座では、脳の構造を理解し、体を使う方法、つまり体と遊ぶ方法をお伝えします。

【参加者の感想】
・自己肯定感アップセミナーに参加できて良かったです。頭が忙しかったのがよくわかりました。次回も楽しみしています。子どもと後でもう一度やってみます。
・一生懸命頑張ってやたので、効果が半分でした。頑張らない、リラックスするって本当に大変ですね。今日やっとリラックス出来た気がします。