【認知症】にならないためのストレスケア!長期的なストレスに注意!

↓続きはこちら↓

今回は2021年10月22日に行われたセミナー 「認知症予防セミナー6 生活習慣病を予防して認知症を予防しよう!ストレス編」 のダイジェスト動画になります。

【内容】
講師:水野恵理子

あなたは、よくストレスを感じるほうですか? 現代において、ストレスを完全になくすのは、不可能と言えるでしょう。人生に活力を与えてくれる適度なストレスや、その都度、解消できるようなストレスであれば問題ありません。しかし、ストレスが長期化したり、過度なストレスを受けると、認知症にも生活習慣病にも悪い影響をもたらします。
本講座で、生活習慣病予防として、食事編、睡眠編、メタボ編をお届けしましたが、そのすべてにストレスが関わっているのです。認知症予防セミナー6では、ストレスが心身、そして脳に与える影響について知り、ストレスケアに効果的なトレーニングをご紹介します。

【参加者の感想】
・真心タッチケアで暖かくなり、胸呼吸でリラックスできて、オキシトシンで幸せ気分になり、ストレスが緩和できました♪
・水野先生、穏やかな微笑みのご講義で、終わって両手の平から上半身が温かくゆったりと自分とここに居ます。改めてオキシトシンを分泌させてストレスフリーを目指します。