あなたは大丈夫?【怒り】の感情がもたらす健康被害 | アンガーマネジメント

今回は2021年8月18日に行われたセミナー 「感情コントロールセミナー<肝経絡編> 誰もが知っている簡単な体操でイライラ解消!」 になります。


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【内容】
講師:八木智美

あなたは怒りっぽいほうですか?
なんでもないことでイライラしてしまうのは、性格のせいだけではなく、体のエネルギー循環がうまくいっていないからかもしれませんよ。
気エネルギーの流れる道、経絡と感情は深く関わっています。つまり、経絡をほぐして、エネルギーがよく流れるようにすると、健康だけでなく感情コントロールにも役立つのです。 この感情コントロールセミナーでは、3回シリーズで、肝経、胃経、腎臓をとりあげます。 今回は、足の内側を流れる肝経です。肝経と関連のある感情は「怒り」です。
実は、肝経は、誰もが知っている簡単な体操でほぐれます! 他の方法もいくつかご紹介しますので、生活の中にうまく取り入れてみてください。 感情とうまく付き合って、心豊かな毎日を!

【参加者の感想】
・とても勉強になりました。ストレッチも、とても気持ちが良く、スッキリしました!怒りの時だけではなく、取り入れていきたいと思いました。
・感情を受け止めるのに体力が必要だと伺って、なるほどと思いました。普段の生活で脇腹を伸ばすことが少ないので怒りの感情が滞ってしまわないよう、よく伸ばして発散させます。