大好評♪【アンチエイジング】○○なお尻は股関節的に危険です!|股関節の痛み・つまり

今回は2021年9月7日に行われたセミナー 「股関節(HIP JOINT)を鍛えてアンチエイジング・初級編」 になります。


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【内容】
講師:酒井寿美子

心身の健康のカギを握る、股関節周りの筋肉について理解を深め、股関節を緩める体操と股関節を鍛える体操を紹介します。 これらの体操は、簡単そうに見えるけれど、地味にしんどく感じるかもしれませんが、 少しでも続けることで重い足が軽くなり、硬く痛い部分が減り 軟らかく温かい感じがわかるようになります。 股関節や硬い方、下腹の丹田が感じられにくい方に、おススメの内容にしていきます。 お気軽にご参加ください。

【参加者の感想】
・股関節がお尻だったなんて!温かくてヒップアップしたまあるいお尻を目指していきます。
・股関節が前だけではなく、横、後も、指す事がわかって、目から鱗でした。運動も最後の両手で足を叩くのに汗をかきました。