生き方にも影響する?【体幹】を整えて、姿勢も生き方も真っ直ぐ正そう!

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今回は2021年10月12日に行われたセミナー 「足元から体幹を整えるセミナー~足指をしっかり床につけよう!~」 のダイジェストになります。

【内容】
講師:小槫由布子
足元から体幹を整えるセミナー ~足指をしっかり床につけよう!~ を3回シリーズで開催します。
第1回目 大切な足指と体幹の関係  体幹が整うと姿勢がよくなり、疲れにくい体やバランスアップもえられます。体幹と連携する足指の強さはとても大切。この機会に自分の足指のコンディションを、チェックしてみましょう。
体幹強化したいならまず足元から!

【参加者の感想】
・足の指が短く、地から浮いてる感じだったので、今日は、初めて足の指に力を入れて地についた感覚、新感覚でした。今まで全く意識していませんでした。心も落ち着く感じがあったので、これからは意識していきたいと思います。
・体幹と脳、足さきと脳にこんな関係があったなんて驚きでした。教えて頂いたトレーニングも簡単でちょこちょこできそうです。