知れば納得【なぜ?】食べ過ぎてしまうのか・・・|健康法

今回は2021年7月30日に行われたセミナー 「食×脳教育で健康体質になろう(1)」  のダイジェストになります。


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【内容】
健康のためには、体、心、意識の管理と食事の管理までトータルにケアするのが最も効果的です。食×脳教育で健康体質になるためのセミナーを3回シリーズで開催します。
第一回目は「食の好みは体調とリンクしている!?健康によいものを欲する体になろう」というテーマでお伝えします。 ストレスが溜まっていたり、感情的にイライラしたりすっきりしないとき、スナック菓子やジャンクフード、甘いケーキやチョコレート、味の濃いもの、脂っこいものを無性に食べたくなることはありませんか?
食の好みは、体の調子や、心の状態で変化します。体が健康になるための、体が望む食事が何かを知り、健やかな体づくりをお伝えします

【参加者の感想】
・自分と繋がることの大切さをよく感じることができました。ありがとうございました!
・脳と食のつながりが自分とのつながりだと瞑想でわかりました。とてもリラックスしました。先生の話し方もリラックスしました。
・脳と感情で食べ物を選んでいることが多いと気が付きました。自分とのつながりが食事にも必要なんだと思いました。短い時間でしたが、頭がすっきりしています。