股関節ケアの秘密は「ヒップ・ジョイント」作業療法士が解説

↓続きはこちら↓

今回は2022年1月13日に行われたセミナー 「股関節を鍛えてアンチエイジング・初級編」 のダイジェスト動画になります。

【内容】
講師:酒井寿美子
心身の健康のカギを握る 股関節周りの筋肉について理解を深め 股関節を緩める体操と股関節を鍛える体操を紹介します。 これらの体操は、簡単そうに見えるけれど 地味にしんどく感じるかもしれませんが、 少しでも続けることで重い足が軽くなり、硬く痛い部分が減り 軟らかく温かい感じがわかるようになります。 股関節や硬い方、下腹の丹田が感じられにくい方に おススメの内容にしていきます。

【参加者の感想】
・後半のトレーニングでは身体が暑くなり、股関節がスッキリ軽くなったような感じがします!
・先生の笑顔と優しくて大きな声に癒されました。股関節がよく動くようになりました。
・股関節の内容を教えて頂きながらなので分かりやすいです。丸尻目指します!

Chinese (Simplified)Chinese (Traditional)EnglishItalianJapaneseKorean