脳に心地よいリズムを♪幸せホルモン”セロトニン”を増やす方法

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今回は2022年7月19日に行われたセミナー 「体と心と脳が笑顔になるブレインリズム リズム編」 のダイジェスト動画になります。

【内容】
講師:糟谷ゆかり
あなたの心は「明るい」ですか?

そんなことあまり考えたことはないですよね!

「明るい」「暗い」は心(感情)です。
心(感情)はお天気と同じで、晴れたり曇ったり、、嵐が来たり、、
クルクル変化します。

その心のお天気によって
私たちは、知らず知らずのうちに
支配されて疲れています。

心の雲をとって晴れに
気持ちを明るくしないとどんどん体も心も重たくなってしまいますね。

「体と心と脳が笑顔になるブレインリズム」は
簡単な音楽やリズムワークを通して、
心が曇りから晴れになり、いつもフレッシュな自分でいられる時間♪

ご自身に小さなギフトをプレゼントしませんか?
一緒に楽しい時間を過ごしましょう🎶

【参加者の感想】
・ リズム体操がたくさん出来て肩とかももとかあちこち叩けて、ウォーキングが出来て、熱くなって、ものすごい運動になったので、リフレッシュしましたし、すごく参考になったので、是非皆にやってみたいと思います!
・セロトニンを増やすためのいろいろな方法、意識してやってみます。楽しいリズムダンスありがとございました。