脳元気!自己肯定感UP!【脳リリース】する仕組みを知ろう!

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今回は2021年10月26日に行われたセミナー 「元気な脳になる自己肯定感UPセミナー Step4 脳をリリースしましょう」 のダイジェストになります。

【内容】
講師:糟谷ゆかり
あなたの脳の中にはどんな情報が入っていますか? そんなこと、考えたことがないかもしれませんね。脳の中には、さまざまな感情や記憶などの情報が入っています。ポジティブなものもあれば、ネガティブなものもあるでしょう。 その脳の中の情報によって、私たちは、知らず知らずのうちに、自分の望まない行動をとってしまいます。そのため、脳の中の情報をリリースしてニュートラルな状態にしておく必要があるのです。
そこで、「元気な脳になる自己肯定感UPセミナー Step4」では、脳の情報をリリースしていきます。感情をリリースして明るい脳になり、自分をほめたり、夢を語ったりして、脳に明るい情報をたくさん入れることにより、堂々とした自分になり、自己肯定感がアップします。

【参加者の感想】
・脳をいちご大福に例えて説明してくださり、毎日脳をリセットして、柔らかい脳にして楽しい人生にして行きたいと思いました。
・とてもリラックスでき、脳の構造がとても体、心と繋がっていることもわかりました。そして、脳波振動のあとの瞑想で自分が自分らしくという感じになりました。子どもにもやりたいと思いました。