【ダイジェスト】足元から体幹を整えるセミナー」第2回 講師:小槫由布子

【内容】
「足元から体幹を整えるセミナー」第2回 ~骨貯金はしていますか?
骨が出す若返りホルモンって?~ 生活で心がけられる実践的な足からの体幹トレーニングの2回目は
踵接地でお尻や骨からも若返り!
脳や筋肉にも関係のある骨から出るホルモンのお話と実践トレーニングをお伝えします。
体幹強化したいならまず足元から!
・代謝アップ
・集中力アップ
・介護予防
・頭スッキリ 体シッカリ

【参加者の感想】
・身体の安定感を感じることと骨の持っている働きの大切さがすごくわかりやすかったです。
・骨を出汁に例えると面白いですね!しみしみとよいホルモンが出るよう、コツコツからだを動かしたいと思います
・足先運動が体幹にききました。続けて致します!姿勢に意識出来て良かったです。

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