【ダイジェスト】「コロナ時代の食事管理。今日、何食べよう？」講師：渡邉健次

【内容】
「何食べようかな～？」人生で無数に出てくる考えだと思います。そんな時に皆さんは、何を基準にして食べられますか？ 多くの方は、体にいいものを食べようと心がけると思います。ところが、体にいいものとは具体的にどんなものでしょうか？最近はネットやテレビでそのような情報は溢れかえっています。正反対の情報に振り回された経験もあると思います。 そんな時は「専門家」に聞いてみましょう。自分について一番の専門家である、自分自身です！今回はその方法や判断基準などをご紹介します。

【参加者の感想】
・食について多彩に面白い話をありがとうございました。りんごを使った瞑想も面白かったです。
・とても柔らかくて優しい口調でお話し頂きましてありがとうございます。短時間でわかり易く、自分が専門家だという事に共感しました。
・食生活の改善は、必要だと思っているので、頑張り過ぎないように、出来ることから始めていきます。

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