【ダイジェスト】「タイプ別便秘解消法（１）」講師：上田七奈

【内容】
便秘が続くとお腹が張るだけでなく、ニキビや吹き出物が出たり、イライラしがちになったりつらいですよね。
便秘には、いくつかのタイプがあります。自分の便秘のタイプを見つけてそれぞれの解決法を知り、すっきりお通じを目指しましょう。

【参加者の感想】
・便秘の原因に暴飲暴食があることは知らなかったので、今後気を付けようとおもいます。とても勉強になりました。
・便秘ではないですが、私は、ばっちり胃熱タイプなので食生活にも気を付けながら、今日の運動をやっていきたいと思います。

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